moja silownia

Jestem w trakcie układania treningu. Narazie czytam czytam i jeszcze raz czytam... Chciałbym na brzuch robić ABSII. Teraz mam kilka pytań: 1 Gdy będę miał diete na masę i będę robił ABSII, to będzie widać efekty czy masa zasłoni całą rzeźbę brzucha? 2 Czy ABSII starczy 3 razy w tygodniu? - Nie chcę chodzić na siłownię bo na 12 tyś miasto jest [...]

[...] tez nie zawadzi a i powinna być prowodzona przez lek ginekologa - który za odpowiednią opłatą (chyba że NFZ to refunduje) powinien powiedzieć co jest OK a co nie ... jak moja siostra (stomatolog) był z pierwszym synem w ciąży i oznajmiła (pierwsze miesiące) że chce się wybrać ze swoim chłopem do indii , ewentualnie tajlandii - to lekarz [...]

Firma HI TEC Nutrition pozwoli Ci wspiąć się na wyżyny Twojej wytrzymałości!!! Uważam że jestem dobrym kandydatem do testu ponieważ siłownia jest moją pasją i poświęcam dla niej dużo swojego czasu. A przeprowadzenie testu dodatkowo by mnie zmotywowało i pozwoliło "wspiąć się na wyżyny mojej wytrzymałości" Pozdrawiam

Z HI-TEC NUTRITION przełamiesz granicę własnych możliwości. To jest moje drugie hasło reklamowe, pierwsze jest wstawione wcześniej. Uważam, że jestem dobrym kandydatem do przeprowadzenia testu. Siłownia to moja pasja, uważam że się na niej znam, potrafię układać dobre diety, więc suplementy wykorzystam na maxa.

No fakt nie bd tu pyerdolil jak laska. ale macie racje lysy leb, masy troche, jakies bluzy everlasta i pitbulla pokupowac i kazda laska moja :) Sam żyje w otoczeniu takich ludzi (siłownia, osiedle) i sam taki byłem, uwierz, że te kobiety z bram nie są wierne

Skoro ważysz 76 kg,to nie łatwiej Ci będzie zrzucić 3 kg do kategorii wagowej 73kg? Po co na siłę się pchać do wyższej kategorii wagowej? Zazwyczaj to się nie kończy zbyt dobrze. Moja sugestia jest taka,żebyś siłownią się nie przejmował, a na tydzień przed zawodami zrzucał te 2(jak jest tolerancja wagowa) lub 3 kilogramy. Poza tym - patrz,jaka [...]

Tak wygląda moja domowa siłownia Zmieniony przez - Seweryn_Sł w dniu 2011-08-28 17:42:53

Tak wygląda moja domowa siłownia

Tak wygląda moja domowa siłownia

[...] fat teraz 103 i mniej sadła - co was do tego skłoniło- naśmiewanie się za mnie w szkole na początku chciałem być silny aby wpierniczyć innym (głupie myślenie) ale teraz to moja pasja życia - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice- dziewczyny nie mam bo całą kasę ładuje w suple. A jak mawia Pudzian "mama jak mama zawsze [...]

Bardzo mnie wpienia moja genetyka. Jem zdrowo juz dobrych kilka miesiecy cwicze faktycznie dobrze nie dlugo ale ogólnie prawie rok. Tyle wyrzeczeń zeby pójść na silownie a nadal wygladam gorzej niz ktos kto nigdy nie mial styczności z siłowni a diety nie pilnuje. Jeszcze gorzej jest gdy widze znajomych ktorzy byli dość chudzi - silownia brak [...]

Moją pasją są sporty walki. Od 10 lat trenuję Taekwondo ITF z różnymi sukcesami. Na razie moim marzeniem jest powołanie do Kadry Polski. Siłownią uzupełniam swoje treningi na macie, poprawiając elementy fizyczne. /SFD/2018/4/28/d02656f7d7654894aef3b51f628dfb48.jpg /SFD/2018/4/28/4f8cf78fb657434fa75217be5aacf86f.jpg [...]

Macie jeszcze zdjęcia w mojej stopce patrz Moja domowa siłownia

Moim zdaniem powinieneś zmienić trening ale potrenować jeszcze przez jakiś czas w splicie - na HST jest jeszcze za wcześnie ale to tylko moja opinia ;) także możesz się nią nie sugerować. Pytałem gdzie cwiczysz bo w praktyce HST wymaga wolnych cięzarów ale skoro jest to dobrze usprzętowiona siłownia to ten problem mamy z głowy. Tak jak kolega [...]

[...] ok 3000 z tym ze nie liczylem tluszczow z ryzu ani roslin zielonych, bialka roslinnego itp, takze dojdzie do tych 3200 ktore w 1 tyg mam jesc. tak wyglada mniej wiecej moja dieta, oczywiscie czasem jedzenie bedzie sie zmieniac, zmiast np piersi zjem lososia i odejme oliwe bo tluszcze z ryby beda itp. jest to dieta na dzien z silownia, w [...]

Dziwne macie kobiety, tak jak napisał Mlekołak ;-) Moja jest tolerancyjna, pozwala na wszystko w tym kierunku, sam ją wkręciłem i jest git malina. Wg mnie siłownia to rzecz materialna, dziewczyna to już nie rzecz tylko osoba bliska, więc gdybym miał wybierać to... oczywiście, że żelazo :)) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-07-24 20:50:39

[...] wytrzymać tego stanu na niskich węglach. Po ostatniej redukcji nie miałem siły wstać z łóżka( zgubiłem prawie 14kg ale przede wszystkim zgubiłem to z mięśnia). Może nie wyglądam :) ale od 3 lat jestem codziennie na siłce a z siłownią zacząłem w wieku 18 lat - pomimo stażu żadnych imponujących efektów, bynajmniej mi się moja sylwetka nie podoba.

Ja też się zgłaszam: moja aktywność to teraz głównie rower (mtb), w przypadku podłej pogody "siłownia" (niestety bez ławki). Po zakończeniu udziału w zaplanowanych wyścigach, wracam na siłkę przygotowywać się do sezonu siatkówki amatorskiej.

Okej, czyli jak nie spróbuje to się nie dowiem Przy bieganiu porannym w grę wchodzi też kwestia jedzenia czy nie jedzenia przed, ale to z tego co wyczytałem także muszę wybrać drogą eliminacji. Nadal jednak nie wiem czy siłownia nie spowoduje żadnych zmian jeżeli chodzi o moją szybkość, a to jest jedyny powód dla którego jeszcze nie zacząłem na [...]

[...] brać białko bcaa i spalacz tłuszczu Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: spore Cel/problem/opis: Mianowicie moja Sylwetka pozostawia wiele do życzenia i chciałbym zrobić jak wiele osób mi już wskazywało redukcje Wyliczyłem ze wzoru zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru i wyszło mi [...]